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餐吃好心态调好 上影老戏骨王志华养生之道
发布时间:2017-10-14 16:49 来源:未知

  家住斜土路上的影人王志华,是上影集团的一位老戏骨。而今虽已高龄,但身体状况不错。每年他都要接拍3至4部影视剧。王志华说:影视是我生命的一部分,晚年我仍能为我国的影视事业尽一份力,这是我最大的快乐。

  王志华的母亲王洁是上影厂导演,由于从小耳濡目染他爱上了电影,在学生时代常到片场当群众演员。从上戏表演系毕业后,在50年的艺术生涯中,他参加过《》《相思树》《新醉打金枝》《保姆》《望族》《雪花那个飘》《青果巷》《因为爱情有奇迹》《沙漠宝窟》《心灵深处》《谭嗣同》《末代皇后》《恐怖拳王》《鬼城凶梦》等200余部影视剧的拍摄。因在影视剧《谭嗣同》《大辽太后》《袁崇焕》《真命小和尚》《欢喜冤家》《侠女闯天涯》中饰演过各类皇帝,被人们称为 “皇帝专业户”。

  王志华还涉足导演工作。在陈家林导演的电影《末代皇后》、李歇浦导演的电视剧《她在人流中》《困惑的新婚》和电影《断喉剑》中,在孙道临导演的电视剧《镀金》中担任副导演。电视剧《围城》开拍后,黄蜀芹导演因车祸撞断了腿骨,他接替担任执行导演工作,较好地完成了任务。

  平时王志华十分重视养生。他说:健康的身体靠自己保养。人寿命的长短除了基因这个因素外,健康的生活方式起着决定性的作用。因此我常以好的习惯与生活方式来规范自己的衣食住行与吃喝拉撒。

  王志华没有参加体育锻炼的固定项目,但他信奉“动则不衰”的道理,平时坚持多走路。看到运动器材,他也会跑上去玩两下。在饮食上他什么都吃,对红黄蓝白黑各类蔬果尤感兴趣。“电视里说:越是苦的东西越难食,它的营养越丰富,功效越好,我信这一点。”

  他有个相当好的习惯,凡在外地拍戏,许多演员因睡懒觉而废早食,但他坚持天天吃早餐,雷打不动,或者吃点泡饭,加个鸡蛋,或者喝杯牛奶,吃几个包子,或者吃几块饼干,加杯饮料。他说:早餐提供的营养,要支撑一个人一天工作所消耗的能量。废早食是一种不健康生活方式,危害很多——因缺少营养轻则使记忆力减退,重则会损害大脑。长此以往的话还会导致消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,严重的还会造成动脉硬化。要坚决改变这个坏习惯。

  闲暇时王志华喜欢听音乐。中央台和上海台的音乐频道是他最喜欢的。有时在车上,他也会关照驾驶者打开收音机听听音乐。他特别欣赏舒伯特、舒曼、贝多芬、柴可夫斯基等一些名家的经典乐曲。谈到听音乐的好处,王志华说:那太多了。一、音乐可让人身体放松,缓解人的精神压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的发生。二、音乐可以敲开封闭的心灵,缓解忧郁苦闷的心情,甚至可以做到某些程度的心灵治疗。三、音乐可以刺激人的脑部,活化脑的细胞,甚至达到防止老化的功效。四、音乐可以提升人创造力与企划力,对右脑的训练与发展很有帮助。五、音乐可以帮助人入眠,提高免疫力,增强记忆力。

  王志华爱阅读。他最喜欢的杂志是《读者》。自创刊以来30多年期期不落,书柜里已经存放了好几百本。为了能及时看到,他选择了零售,外出拍戏第一件事就是寻找当地的书刊报亭,有时来回要走上个把小时。他说:阅读能丰富知识,开拓视野,提升修养。每读一篇美文,还会带来心理上的愉悦,对健康很有帮助。

  “个人的健康与幸福的家庭密切相关,可以这样说,幸福的家庭是健康的加油站。”王志华有个美满的家庭,爱人李晶毕业于上海纺织专科学校,是上海织袜九厂的工程师、科长。两人结婚后互敬互爱,相濡以沫,很少见他们红过脸。在他们身教言带下,儿子王晔成长得很快。他大学毕业后以优异的成绩考入上海电视台体育频道,从记者、编辑做起一直干到视觉监制,荣获“终身优秀员工奖”和传媒优秀党员称号。王志华人长得英俊,拍戏出名后不乏女性追求者。但他对家庭高度负责,对糟糠之妻不离不弃,恩爱有加,从未传出过任何绯闻。一家人团结和睦,多次被评为上海市五好文明家庭、徐汇区五好文明家庭。王志华说:看到这些荣誉奖状,自己打心眼里高兴,作为丈夫、父亲,我尽到了应有的义务和责任。

  王志华常说:给社会、给他人带来快乐的人,自己也深感快乐。因此生活中的他,常常想他人之所想,急他人之所急,帮他人之所帮。王志华连续三届几乎全票当选新亚徐汇公寓业委会主任。在他带领下业委会成员不拿津贴,坚持为业主们服务。十多年来他们和物业公司配合得较好,顺利解决了小区内十二家居改非公司的撤离和群居的老大难问题。有一位保安患癌症住院开刀,王志华主动伸出温暖之手,在小区发起了募捐献爱心活动,帮他走出了困境。

  王志华喜欢摄影,为了给隔壁邻居家的龙凤双胞胎留下珍贵的影像资料,他从他们在娘胎肚里时就很有耐心地跟踪拍摄了好几年,并制作成好几盘DVD送给他们家长作为纪念。孩子的父母十分感激,连连说:老王太有心了。

  每次初中、高中、大学同学聚会,王志华是最忙碌的。他拿着照相机、录像机忙前忙后,抓拍许多精彩的瞬间,给大家留下了许多珍贵的照片与视频。一次高中同学毕业五十周年纪念活动,在聚会上播放了王志华制作的视频《青山依旧几多梦》,当大家看到自己学生年代青涩的老照片以及历次聚会时精彩的照片与视频时,许多同学兴奋之情溢于言表。有的说:这些老照片太珍贵了,能收集到一起,老王功不可没啊!

  家住斜土路上的影人王志华,是上影集团的一位老戏骨。而今虽已高龄,但身体状况不错。每年他都要接拍3至4部影视剧。王志华说:影视是我生命的一部分,晚年我仍能为我国的影视事业尽一份力,这是我最大的快乐。

  王志华的母亲王洁是上影厂导演,由于从小耳濡目染他爱上了电影,在学生时代常到片场当群众演员。从上戏表演系毕业后,在50年的艺术生涯中,他参加过《》《相思树》《新醉打金枝》《保姆》《望族》《雪花那个飘》《青果巷》《因为爱情有奇迹》《沙漠宝窟》《心灵深处》《谭嗣同》《末代皇后》《恐怖拳王》《鬼城凶梦》等200余部影视剧的拍摄。因在影视剧《谭嗣同》《大辽太后》《袁崇焕》《真命小和尚》《欢喜冤家》《侠女闯天涯》中饰演过各类皇帝,被人们称为 “皇帝专业户”。

  王志华还涉足导演工作。在陈家林导演的电影《末代皇后》、李歇浦导演的电视剧《她在人流中》《困惑的新婚》和电影《断喉剑》中,在孙道临导演的电视剧《镀金》中担任副导演。电视剧《围城》开拍后,黄蜀芹导演因车祸撞断了腿骨,他接替担任执行导演工作,较好地完成了任务。

  平时王志华十分重视养生。他说:健康的身体靠自己保养。人寿命的长短除了基因这个因素外,健康的生活方式起着决定性的作用。因此我常以好的习惯与生活方式来规范自己的衣食住行与吃喝拉撒。

  王志华没有参加体育锻炼的固定项目,但他信奉“动则不衰”的道理,平时坚持多走路。看到运动器材,他也会跑上去玩两下。在饮食上他什么都吃,对红黄蓝白黑各类蔬果尤感兴趣。“电视里说:越是苦的东西越难食,它的营养越丰富,功效越好,我信这一点。”

  他有个相当好的习惯,凡在外地拍戏,许多演员因睡懒觉而废早食,但他坚持天天吃早餐,雷打不动,或者吃点泡饭,加个鸡蛋,或者喝杯牛奶,吃几个包子,或者吃几块饼干,加杯饮料。他说:早餐提供的营养,要支撑一个人一天工作所消耗的能量。废早食是一种不健康生活方式,危害很多——因缺少营养轻则使记忆力减退,重则会损害大脑。长此以往的话还会导致消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,严重的还会造成动脉硬化。要坚决改变这个坏习惯。

  闲暇时王志华喜欢听音乐。中央台和上海台的音乐频道是他最喜欢的。有时在车上,他也会关照驾驶者打开收音机听听音乐。他特别欣赏舒伯特、舒曼、贝多芬、柴可夫斯基等一些名家的经典乐曲。谈到听音乐的好处,王志华说:那太多了。一、音乐可让人身体放松,缓解人的精神压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的发生。二、音乐可以敲开封闭的心灵,缓解忧郁苦闷的心情,甚至可以做到某些程度的心灵治疗。三、音乐可以刺激人的脑部,活化脑的细胞,甚至达到防止老化的功效。四、音乐可以提升人创造力与企划力,对右脑的训练与发展很有帮助。五、音乐可以帮助人入眠,提高免疫力,增强记忆力。

  王志华爱阅读。他最喜欢的杂志是《读者》。自创刊以来30多年期期不落,书柜里已经存放了好几百本。为了能及时看到,他选择了零售,外出拍戏第一件事就是寻找当地的书刊报亭,有时来回要走上个把小时。他说:阅读能丰富知识,开拓视野,提升修养。每读一篇美文,还会带来心理上的愉悦,对健康很有帮助。

  “个人的健康与幸福的家庭密切相关,可以这样说,幸福的家庭是健康的加油站。”王志华有个美满的家庭,爱人李晶毕业于上海纺织专科学校,是上海织袜九厂的工程师、科长。两人结婚后互敬互爱,相濡以沫,很少见他们红过脸。在他们身教言带下,儿子王晔成长得很快。他大学毕业后以优异的成绩考入上海电视台体育频道,从记者、编辑做起一直干到视觉监制,荣获“终身优秀员工奖”和传媒优秀党员称号。王志华人长得英俊,拍戏出名后不乏女性追求者。但他对家庭高度负责,对糟糠之妻不离不弃,恩爱有加,从未传出过任何绯闻。一家人团结和睦,多次被评为上海市五好文明家庭、徐汇区五好文明家庭。王志华说:看到这些荣誉奖状,自己打心眼里高兴,作为丈夫、父亲,我尽到了应有的义务和责任。

  王志华常说:给社会、给他人带来快乐的人,自己也深感快乐。因此生活中的他,常常想他人之所想,急他人之所急,帮他人之所帮。王志华连续三届几乎全票当选新亚徐汇公寓业委会主任。在他带领下业委会成员不拿津贴,坚持为业主们服务。十多年来他们和物业公司配合得较好,顺利解决了小区内十二家居改非公司的撤离和群居的老大难问题。有一位保安患癌症住院开刀,王志华主动伸出温暖之手,在小区发起了募捐献爱心活动,帮他走出了困境。

  王志华喜欢摄影,为了给隔壁邻居家的龙凤双胞胎留下珍贵的影像资料,他从他们在娘胎肚里时就很有耐心地跟踪拍摄了好几年,并制作成好几盘DVD送给他们家长作为纪念。孩子的父母十分感激,连连说:老王太有心了。

  每次初中、高中、大学同学聚会,王志华是最忙碌的。他拿着照相机、录像机忙前忙后,抓拍许多精彩的瞬间,给大家留下了许多珍贵的照片与视频。一次高中同学毕业五十周年纪念活动,在聚会上播放了王志华制作的视频《青山依旧几多梦》,当大家看到自己学生年代青涩的老照片以及历次聚会时精彩的照片与视频时,许多同学兴奋之情溢于言表。有的说:这些老照片太珍贵了,能收集到一起,老王功不可没啊!